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花粉症症状を少しでも楽にする!5つの方法と花粉症対策グッズ5選

花粉症の女性

 

悩み

花粉症で目が痒くて辛い…。

花粉症で鼻水がダラダラ流れてくる…。

コロナウイルスの影響でマスクが手に入らないで困っている…。

何か花粉症の症状を少しでも軽くできる方法があれば知りたい…。

 

こんな悩みを解決します!

 

現在、運悪く新型コロナウイルスの感染拡大によってマスク不足で手に入らないという方もきっと多いと思います。

 

花粉症の方にとって花粉が飛ぶ2月から5月にマスクが買えないというのはとても辛いことです。

 

そこで、マスクがなくて困っているあなたに『MART4月号に掲載されている花粉症症状を少しでもラクにする花粉症対策!』をご紹介します。

 

この記事では、、ふたばクリニック 院長 耳鼻咽喉科の専門である橋口一弘先生のアドバイスから抜粋しています。

 

花粉症対策グッズを利用することで、辛い花粉症状から解放され外出ももう怖くなくなりますよ!!

毎年悩まされていた『花粉症の症状がラクになる』ことでしょう!

 

花粉症の人が花粉症症状を少しでも楽にするために注意することとは?

 

◎花粉症の人は、花粉が多く飛ぶ時期は特に注意することです!!

 

関東地方では、戦後植えられたスギの樹齢が人間でいうところの『青年期』を迎えて花粉の量が増えており、ピークはあと数十年続くそうなので注意が必要です。

 

花粉は暖かい日ほど飛散量が多いです。

 

また、人の移動が多くなる夕方の時間帯はアスファルトなどの上に落ちていた花粉が空気中に舞い上がるため花粉量が増えます。

 

逆に、花粉量が少なくなるのは寒い日と雨のあとや朝の時間帯なので可能であれば花粉量が少ないときに行動するとラクに過ごせます。

 

花粉症症状を少しでも楽にする!5つの方法と花粉症対策グッズ5選

 

・花粉症で目が痒くて辛い…。

・花粉症で鼻水がダラダラ流れてくる…。

・コロナウイルスの影響でマスクが手に入らないで困っている…。

 

このような症状でお悩みの人は、5つの花粉症対策を行うことで少し症状を緩和させることができますので是非参考にしてもらえればと思います。

 

1:外出時の服装に気を付けること!

◎花粉のつきにくい服装をすること。

ツルツルした素材だと花粉がつきにくいので、外出時の上着はナイロン素材のスリングコートやレインコートなどがお勧めです。

また、長い髪はゴムやバレッタなどでまとめて、帽子をかぶることで花粉が髪につくことを減らせます。

 

『お勧めの花粉対策』 おしゃれなレインコート


 

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2:目と鼻をしっかり守ること!!

マスク 目薬

 

目は、メガネで、鼻はマスクなどでブロックすれば良いのですが、現在に至ってはマスク入手がかなり困難です。

 

そこで、洗って使えるウレタン製のマスク顔にひと振りするだけで花粉対策ができるスプレーがお勧めです。

 

関連記事 

≫マスク代用品!アレルシャット|顔に吹きかけるウィルス対策スプレー

 

 

ウレタンマスク

 

ウレタンマスク(グレー中国製)を楽天市場で3枚1500円で購入してみました。

 

使ってみた感想ですが、軽くてフィット感があり一見息が苦しそうに見えますが使ってみると、ぜんぜん違和感なく使えると思います。

 

花粉症などで、どうしてもマスクが必要な人はこのウレタンマスクで十分だと思いますよ。

 

価格も、楽天市場で見たら在庫も余裕でありますし1000円弱~1500円前後で購入出来ます!

 

あえて、このマスクのデメリットといえば、熱い日はちょっとムレれそうな感じはします。

 

実際、その時期にならないと何とも言えませんが…。

 

でも、3月、4月くらいの期間ならぜんぜん大丈夫じゃないかと思いますよ。

 

補足:女性には、ライトグレイ色(薄いグレイ)が人気があるようです。(嫁からの情報)

 

僕が買ったグレーは、メーカーが違ったのかかなりブラックに近かったです。

なので、今よく売れている人気のあるショップのウレタンマスクをご紹介しておきますね!!


 

マスクをお持ちの方は、かける前にまず真ん中で半分に折って中心を決めてからかけ、鼻の脇をしっかり閉めて肌とマスクの隙間をなくすことが鉄則です。

 

隙間があるとせっかくマスクをしていても花粉はその隙間から入ってくるのであまり意味がありません。

 

さらに効果的なのは、マスクの下に湿らせたガーゼを入れておくと効果的です。

 

3:帰宅時に家の中に花粉を入れないこと!

◎家に入る前に玄関で上着をしっかりはたき、花粉を落としましょう。

コートや帽子は室内には持ち込まないようにします。

 

ついてしまった花粉を洗い流すこと!

帰宅後は、すぐにシャワーを浴びるのがベストです。

それが難しい場合は、洗顔をしましょう。

 

また、点眼液で目を洗い流したり、鼻洗浄をしたりするのも効果的です。

 

お勧めの目、鼻の洗浄剤



 

4:生活の中では掃除と換気の仕方に気をつけよう!

【掃除の仕方】

最初に、掃除用のシートなどで床に落ちた花粉を拭き取ってから掃除機をかけると、舞い上がりにくくなります。

 

【換気をする時に注意すること!】

カーテンを閉めたまま少しだけ窓を開けると、カーテンが花粉をブロックしてくれます。

カーテン周辺の床に花粉が落ちているので、あとで掃除機を忘れずにしましょう。

 

5:どうしても花粉症の症状が辛い時の対処法!

適度に加湿すること。

鼻の粘膜があれていると発症しやすくなってしまうので、夜寝る時に加湿器をしたりマスクおよび花粉対策スプレーなどをしてから練ること。

 

交換神経を刺激して鼻を通す

ひざから下を42度~43度の熱めお湯につけたり、足踏みなどの軽めの運動をしたりすると交感神経を刺激して鼻が通りやすくなります。

 

また、脇の下を圧迫すると、圧迫した反対側の花が通りやすくなります。

 

鼻詰まりの時は、、詰まっている鼻の反対側の脇を下にして寝ると良いでしょう!

 

まとめ

今回は、新型コロナウイルス感染拡大の影響でマスクが売り切れ状態でマスクが手に入らない方に少しでも花粉症の症状を少しでも楽にする花粉症対策をご紹介しました。

 

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