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抗炎症ってなに?身体の中に炎症を起こす炎症物質とは?

ひざ痛

 

ポイント

『抗炎症』という言葉を知っていますか?

『炎症』はよく聞くけど『抗炎症』はあまり耳にしたことがないのではないでしょうか?

炎症と抗炎症の関係性や炎症の原因となる炎症性物質について詳しく説明したいと思います。

 

こんばんは!美容師のnaruです。

今回は、『炎症』が私たちの身体の中で起こる原因と炎症性物質って何なのか?

炎症を抑える『抗炎症』について詳しく説明していきたいと思います。

 

抗炎症ってなに?

炎症

 

『抗炎症』というのは、簡単に言ってしまうと、さまざまなストレス要因によって起こる”過剰な炎症を抑えることです。

 

『炎症』と聞くとマイナスなイメージに捉えがちですが、身体が自らを守るために起こす反応ということを知っている方は少ないかと思います。

 

私たちの身体には、体内に侵入した異物を排除する働きや、組織に損傷を受けた時には、そこを修復する働きも備わっています。

 

これは、身体に備わる免疫システムの働きによるもので、炎症とはこの過程で起こる反応です。

 

つまり、身体に危害が加わっても元の健康な状態に戻すためになくてはならない反応なんですね。

 

私たちを取り巻く生活環境には身体に害を及ぼす要因がたくさん存在し、程度の違いはあっても体内では常に炎症が起こっています。

 

軽度の炎症であれば、免疫システムの正常な働きによって適切に対処され、自覚症状がほとんどないまま自然に治癒します。

 

ここで問題になるのは、『過剰な炎症』です。さまざまなストレス要因によって免疫システムが過剰に反応し、身体の組織で過剰な炎症反応が生じると、本来、体を守るために起こる反応であるのにも関わらず、逆に健康を脅かす存在になってしまいます。

 

また、炎症反応によって身体に出る『赤み、腫れ、熱感、痛み』などの症状は、私たちに痛みという苦痛をもたらすことになります・

 

たとえば筋肉は、身体を動かしたり、体温維持や血液循環をサポートするなど、生命活動を維持する上でも重要な役割を担っています・

 

ところが、過剰な炎症によって筋肉にダメージが及び回復できない場合は、正常な働きができなくばかりか徐々に衰え始め、その結果、身体全体の老化の進行にもつながります。

 

身体を健康に維持するためには過剰な炎症を引き起こす要因から筋肉を守る『抗炎症』を意識した対策が必要となるのです。

 

炎症性物質ってどんなもの?

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身体を守るための炎症反応は、さまざまな炎症性物質な働きによって起こります。

 

体内に異物が侵入したり、組織が損傷を受けたりするとそれを免疫システムが即座に感知し、情報伝達物質を放出します。

 

すると局所では炎症誘発物質の働きが活発になり炎症を起こすことで異物の排除や損傷した組織の修復などを行い、身体は元の健康な状態に戻ります。

 

しかし、ストレス要因が大きくなる炎症性物質の働きが活発になり過ぎてしまい、身体にダメージを与える過剰な炎症が引き起こされます。

 

その主要な原因となるのが『活性酸素』です。

 

本来、免疫システムの働きにおいて発生する活性酸素は体内に侵入した異物や、損傷を受けた組織を排除し、修復を促すときに役立つ一方で、過度のストレスによって体内に大量に発生すると、炎症反応に関わるさまざまな炎症性物質の働きを必要以上に促進し、過剰な炎症を引き起こしてしまいます。

 

また、ひとたび過剰な炎症が起こると、炎症部位では更なる組織損傷が起こり、活性酸素の発生とともに、それによる酸化ストレスの増幅によって炎症範囲が拡大するといった『炎症と酸化の負のスパイラル』に陥ってしまいます。

 

このように活性酸素が発端となる過剰な炎症と酸化が繰り返し起こることで、傷ついた組織の修復が長期化するだけでなく、損傷を受けた組織の治癒が遅れ、長期的には老化を進行させてしまうことにもなります。

 

日頃から過剰な炎症を速やかに抑える抗炎症と同時に、炎症の根本原因となる活性酸素の過剰発生を抑える『抗酸化』を心がけた生活を送ることがとても大切です。

 

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まとめ

私たちは、痛みを感じて初めて身体の中のどこかで炎症を起こしているのに気づきます。

 

でも、実は常に私たちの気付かないところで炎症を繰り返し、免疫システムによって細胞が修復をしてくれているんですよね。

 

いつも健康であり、痛みを感じない生活を送るためにも『抗酸化』を意識した食生活や抗酸化力のあるサプリメント飲んだりして健康維持を図ることがとても大切です!!



 

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